Nos cours

Quatre disciplines.
Une intensité.

Chaque séance est encadrée par un coach. Peu importe ton niveau, tu progresses dans un groupe qui te pousse — sans ego.

01
Entraînement de groupe
L'énergie collective qui te pousse plus loin que tu n'irais seul, dans un environnement inclusif et motivant.
Idéal pour rester motivé
02
HIIT
Intervalles haute intensité : cardio en feu, dépense maximale et résultats rapides, même en peu de temps.
Idéal pour le cardio & brûler
03
Entraînement fonctionnel
Des mouvements naturels — pousser, tirer, soulever, porter — qui renforcent tout le corps pour la vraie vie.
Idéal pour la force globale
04
Entraînement en circuit
Enchaîne les stations à ton rythme. Force, mobilité et endurance combinées dans une seule séance efficace.
Idéal pour tout combiner

L'équipement & la salle

Tout ce qu'il faut
pour bien s'entraîner

Notre salle est pensée pour des séances sécuritaires et productives. Tu apportes ta corde à sauter et ton tapis de yoga — on s'occupe du reste.

1 430

pi² d'entraînement

pi de hauteur de plafond

athlètes par session

Douches

& vestiaires du CSSR

Première semaine offerte

Réserve ta semaine d'essai et viens vivre une séance avec la communauté.